Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
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97,6 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 32,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Gord: 60,23g | Prot: 93,78g | Carbs: 106,73g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana da Terra, Ovo Mexido. Almoço: Vapza Peito de Frango Desfiado, Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Couve-Flor, Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras. Jantar: Kobber Granola Zero, Vigor Iogurte Natural. Lanches/Outros: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Peito de Peru Light, Crepioca. mais...
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3744 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de FreDemarch
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