Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2013
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66,0 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1764 kcal
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Gord: 89,43g | Prot: 130,61g | Carbs: 74,10g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat). Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Roast Beef (Lean Only Eaten), Spinach Salad. Jantar: Uno Chicago Grill Caesar Side Salad, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Outback Steakhouse Kookaburra Wings - Hot, Outback Steakhouse New York Strip (10 oz). Lanches/Outros: Coors Light Beer (Bottle). mais...
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2812 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 9 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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