Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
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97 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2541 kcal
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Gord: 122,13g | Prot: 215,28g | Carbs: 129,08g.
Café da Manhã: Ei, Magerquark, Alpro Soya Sojamilch Light, Davert Kakao Nibs, Milbona Skyr Pur, Walnüsse, Fettarme Milch, Chia Pudding (Erythrit). Almoço: Switzerland Appenzeller, REWE Blattspinat, Thomy BBQ Rauchige Sauce mit Brandy, McEnnedy Pulled Pork, Block House Bbq Sauce. Jantar: Kaufland Milchbrötchen, Magerquark, Fettarme Milch, Ei, Alpro Soya Sojamilch Light, Mandelmehl, Butter. Lanches/Outros: Alpro Soya Sojamilch Light, Linuspro Nutrition Whey100 Cocoa. mais...
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3178 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de muvw7asach
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