Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
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85 kg
Perdidos até agora: 23 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Gord: 57,43g | Prot: 91,34g | Carbs: 73,27g.
Café da Manhã: Café, Tirol Queijo Prato, Mamão Papaia, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Light, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Pif Paf Presunto, Ceifeiro Semente de Chia, Kero Coco Água de Coco (200ml). Almoço: Laranjas, Patinho, Ovo, Azeite de Oliva, Agrião. Jantar: Itambé Leite em Pó Integral, Café, Président Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro. mais...
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2517 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Caminhadas - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Josi_Ro
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