Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2021
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1892 kcal
|
Gord: 61,65g | Prot: 189,94g | Carbs: 136,51g.
Café da Manhã: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon. Almoço: Progresso Traditional Italian-style Wedding Soup, Toasted White Bread , Tuna in Water (Canned). Jantar: Zucchini , White Rice, PRE New York Strip Steak, Publix Fried Chicken Tenders. Lanches/Outros: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl. mais...
|
|
2352 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Elíptico - 1 hora e 12 minutos. mais...
|
Perdendo 5,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|