Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2021
|
97,9 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 32,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1288 kcal
|
Gord: 51,56g | Prot: 93,11g | Carbs: 111,70g.
Café da Manhã: Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Sadia Peito de Peru Light, Tirol Queijo Mussarela (18g). Almoço: Churrasco, Legumes Cozidos, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Kobber Granola Zero, Vigor Iogurte Natural. Lanches/Outros: Tomates, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Cuscuz (Cozido). mais...
|
|
3755 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FreDemarch
|