Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2013
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65,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3344 kcal
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Gord: 126,92g | Prot: 209,13g | Carbs: 282,58g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White. Almoço: Spinach Salad. Jantar: White Rice, IMEI Scallion Pancake, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Fried Battered Fish, A Taste of Thai Peanut Noodles, Dream Dinners Chinese Chicken Peanut Stir-Fry, Beef and Vegetables (Mixture), Ground Lamb, Won Ton Soup (Wonton). Lanches/Outros: Beer. mais...
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2503 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Rápido) - 58 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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