Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2021
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78,5 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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881 kcal
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Gord: 19,32g | Prot: 47,15g | Carbs: 126,35g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fanta Fanta Laranja, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Danone Iogurte de Morango, Maçãs Gala. mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Ler - 20 minutos, de Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Lavar Louça - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de emerson4u
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