Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2013
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66,0 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2906 kcal
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Gord: 102,57g | Prot: 229,33g | Carbs: 181,87g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: White Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Jantar: Cooked Lentils, Chicken Breast, Ground Lamb. Lanches/Outros: Light Beer. mais...
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2719 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 2 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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