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Está na hora de aumentar o gasto calórico🏃🏾♀️... já que, se eu diminuir a ingestão, eu morro do fome kkkk😅
Até aqui, 5,7kg off 😉
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66,4 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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946 kcal
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Gord: 39,35g | Prot: 104,25g | Carbs: 42,26g.
Café da Manhã: Herbalife Fiber Concentrate Uva, Herbalife Skin Beauty Drink Colágeno , Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Herbalife Protein Powder, Itambé Leite em Pó Integral, Herbalife Shake de Cookies & Cream. Almoço: Alface de Folha Verde, Tomates, DIA Pescada Branca, Couve Manteiga Refogada. Jantar: Azeitonas Verdes Recheadas, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Tomates, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Herbalife Fiber Concentrate Uva, Herbalife Chá Verde e Chá Preto. mais...
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peso estável
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