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Oh this is Expected, after doing 90% of my 1 Rep Maximums. 🤕
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75,0 kg
Perdidos até agora: 18,0 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1794 kcal
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Gord: 38,47g | Prot: 141,33g | Carbs: 217,59g.
Café da Manhã: Equate Isolate Whey Protein Supplement, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Island Farms 1% Milk, Great Value Lowfat Yogurt - Strawberry. Almoço: Oranges , Baked or Broiled Mackerel, Sinigang Bangus, Michelle's Cooked Rice. mais...
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2455 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 24 minutos, de Pé - 6 horas e 36 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 10,8 kg por Semana
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 Comentários
You are doing great maintaining is as hard as losing weight 😊
02 fev 21 por membro: jenny3781
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yep. same here. weight training makes for some interesting weigh ins. this year I've decided to focus on bf and cut. weight is just for fun. nice work with the 90%
02 fev 21 por membro: HeBrewZ
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Jenny3781- Maintaining is as hard as losing. 🥴
02 fev 21 por membro: AdrianJR
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hebrews1036- Right. Its always the constant inflammation and water retention. 😆💦
02 fev 21 por membro: AdrianJR
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03 fev 21 por membro: skydiverjim
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Histórico de Peso de AdrianJR
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