Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2021
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71,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1049 kcal
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Gord: 46,49g | Prot: 101,09g | Carbs: 50,87g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Leite Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Torresmo, Tutu de Feijão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Perdigão Linguiça Suína, Carne de Porco do Lombo (Filé). Jantar: Ovo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Batavo Pense Zero Morango (200g), Tia Sônia Granola. Lanches/Outros: Itambé Pro+ Chocolate. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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