Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2013
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52,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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877 kcal
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Gord: 40,55g | Prot: 41,20g | Carbs: 93,44g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Elma Chips Batata Palha, Estrogonofe de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Alface Americana, Agrião. Jantar: Abacate, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%. Lanches/Outros: Banana Prata, Shitake, Samurai Tofu Tofu Orgânico, Peras. mais...
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1338 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ArieWind
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