Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2013
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76,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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506 kcal
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Gord: 11,91g | Prot: 24,06g | Carbs: 75,67g.
Café da Manhã: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. Almoço: Cenouras, Feijão Vermelho, Arroz Amarelo. Jantar: Cedrense Queijo Mussarela Light, Tomates, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Wickbold Pão de Forma Light sem Casca. Lanches/Outros: Club Social Biscoito Integral Trigo e Flocos de Arroz, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mais...
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2937 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 27 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 12 minutos, de Pé - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 49 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tatadelucca
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