Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2021
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73,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2674 kcal
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Gord: 77,60g | Prot: 170,30g | Carbs: 337,00g.
Café da Manhã: Reese's Reese's Puffs Cereal, Whole Milk, Kellogg's Bran Flakes, Seoul Kimchi, Liver and Onions, Equate Isolate Whey Protein Supplement. Almoço: Corn, Sinigang Baboy, Filipino Macaroni Salad, Mangos , Pineapple , Watermelon . mais...
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2834 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 minutos, de Pé - 7 horas e 8 minutos, Musculação (Moderado) - 14 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 24 minutos, Dirigir - 21 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 47 minutos. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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