Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2021
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77,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2520 kcal
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Gord: 66,32g | Prot: 158,49g | Carbs: 282,35g.
Almoço: Pepino (Descascado), Batata Doce Cozida, Ovo (Inteiro), Couve Manteiga Crua, Chuchu Cozido, Tomates Vermelhos, Beterraba Cozida, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Jantar: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Vale do Sol Pão Integral Leve, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, São Lourenço Doce de Leite com Coco Diet, Contra-filé, Sprite Sprite Refrigerante, Gin. Lanches/Outros: Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos, Banana Caturra, Vitória Uva, Gran Fibra Cacau em Pó 100%, Maçãs Fuji, Molico Molico Triplo Zero, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. mais...
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3089 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Musculação - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayumifit
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