Jornal de costernack, 29 jan 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2021
63,2 kg Perdidos até agora: 4,8 kg.    Ainda faltam: 10,2 kg.    Dieta seguida: 100%.

163 kcal Gord: 7,86g | Prot: 9,65g | Carbs: 16,34g.   Jantar: Abobrinha, Tomates, Cebolas, Omelete. mais...
1540 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 3,5 kg por Semana

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