Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2013
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77 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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442 kcal
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Gord: 17,11g | Prot: 17,21g | Carbs: 54,58g.
Café da Manhã: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. Almoço: Cenouras, Carne de Vaca Moída, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: China in Box Frango Xadrez. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Club Social Biscoito Integral Trigo e Flocos de Arroz, Club Social Biscoito Integral Trigo e Flocos de Arroz. mais...
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2382 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 12 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 12 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 27 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tatadelucca
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