|
2 meses de dieta 5kilos 600grs bajados 1)3700 2)1900kg
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1197 kcal
|
Gord: 46,00g | Prot: 49,43g | Carbs: 146,52g.
Café da Manhã: Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada, BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan Salvado. Almoço: El Noble Empanada de Jamón y Queso. Jantar: Fainá, Empanada de Verdura, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). Lanches/Outros: Exquisita Gelatina de Frutilla, Grido Helado de Dulce de Leche. mais...
|
|
2362 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de monica037
|