Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2021
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55,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1340 kcal
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Gord: 61,50g | Prot: 95,20g | Carbs: 101,70g.
Café da Manhã: 東急ストア 無脂肪牛乳, ファンケル 1日分のケール青汁. Almoço: 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, ごま油, オクラ（冷凍）, こんにゃく, フレンチサラダドレッシング, ミニトマト, ブロッコリ, オリーブオイル, エビ, セブンイレブン グリル野菜, ママー スパゲッティ. Jantar: 明治 モッツァレラ スライスチーズ(7枚入り), 油揚げ, 豚ロース, 馬刺. mais...
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peso estável
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