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Trying Creatine for the 1st time. 💪
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73,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2575 kcal
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Gord: 88,17g | Prot: 184,19g | Carbs: 269,55g.
Café da Manhã: Great Value Mozzarella Cheese, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Lady's Choice Tuna Spread, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Liver and Onions, Great Value Extra Large Eggs. Almoço: Oranges , Tuna Casserole, Filipino Macaroni Salad, Pineapple , Watermelon . Lanches/Outros: Dare Normandie Chocolate Covered Graham Cookies. mais...
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2618 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 13 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 12 minutos, Dirigir - 15 minutos, de Pé - 7 horas e 50 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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