Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2021
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65,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1975 kcal
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Gord: 66,23g | Prot: 146,67g | Carbs: 197,30g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon. Almoço: Twin Star Grilled Vegetable Blend, Yellow Rice, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs. Jantar: Harris Teeter Grilled Chicken, Del Taco Chips and Salsa (Small), Chipotle Mexican Grill Chicken Burrito. Lanches/Outros: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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