Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2021
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72,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1758 kcal
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Gord: 81,41g | Prot: 143,20g | Carbs: 109,11g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Leite Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Batata Gratinada, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Fugini Molho Bolonhesa. Jantar: Tia Sônia Granola, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lanches/Outros: Itambé Iogurte Fit Morango , Maçã, Itambé Pro+ Chocolate. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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