Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2021
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80,6 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1265 kcal
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Gord: 31,02g | Prot: 79,68g | Carbs: 187,29g.
Café da Manhã: Carrefour Uva sem Sementes, Hortifruti Mamão Formosa, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos Finos. Almoço: Vitao Proteína de Soja, Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido). Jantar: Legumes Cozidos, Vitao Proteína de Soja. Lanches/Outros: Goiaba Branca, Hortifruti Salada de Frutas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cajumil Castanhas de Caju, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana-Maçã. mais...
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2358 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrezzajoa
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