Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2021
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1324 kcal
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Gord: 33,75g | Prot: 94,87g | Carbs: 163,60g.
Café da Manhã: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Meßmer Ingwertee, Leitungswasser, Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Naturgut Bio-Joghurt, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli. Jantar: Rinderhüftsteak, Meal Quick Frischer Salat Tomate Mozzarella. Lanches/Outros: Magerquark, Leitungswasser, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Birnen, Vilsa Natürliches Mineralwasser. mais...
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2183 kcal
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Exercício:
Pá de Neve - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de IckebinsDrea
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