Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2013
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1269 kcal
|
Gord: 40,52g | Prot: 72,33g | Carbs: 158,79g.
Café da Manhã: Presunto de Peru, Margarina, Queijo Mozzarella, Café com Açúcar, Pão de Trigo Integral. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Verde, Cebolas, Couve-Flor, Cenouras, Repolho Verde, Tomates, Arroz Branco, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Pão Integral, Leite com Chocolate, Queijo Mozzarella, Margarina, Presunto de Peru. Lanches/Outros: Nestlé Biscoito Nesfit Morango e Cereais, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Biosoft Granola Diet. mais...
|
|
2422 kcal
|
Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lylian Reis
|