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오늘 부터 혼자서 다시 시작
어제 쉬면서 적당히 먹었으니까
다시하자
3주간 배운것을 그대로 계속하기
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99,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 41,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1074 kcal
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Gord: 48,86g | Prot: 113,65g | Carbs: 39,46g.
Café da Manhã: 디카페인 커피, 새송이버섯, 삶은오징어, 코스트코 냉동새우, MCT Oil, 앵커 무염버터, 컬리플라워라이스, 시금치, 달걀. Almoço: 연어, 다노 새우계란곤약볶음밥. Jantar: 팽이버섯, 시금치, 배추, 닭안심. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de deenmisia
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