Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021
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85,2 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Gord: 56,15g | Prot: 87,35g | Carbs: 87,07g.
Café da Manhã: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Do Serro Queijo Colonial, Café, Tirol Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Kero Coco Água de Coco (200ml), Amafil Massa para Tapioca (20ml), Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Light, Ovo. Almoço: Hemmer Beterraba em Conserva, Camil Grão de Bico Pronto, Brócolis, Seara Coxinhas Das Asas Temperadas. Jantar: Ovo, Repolho-Roxo, Do Serro Queijo Colonial. Lanches/Outros: Mamão Papaia. mais...
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2523 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Caminhadas - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Josi_Ro
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