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Biraz daha cardio antremanlarını arttıracağım 💪🏼
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94,5 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2540 kcal
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Gord: 126,09g | Prot: 69,47g | Carbs: 275,76g.
Café da Manhã: Patates Kızartması, Kakaolu Kek, Beyaz Ekmek, Sahanda Yumurta. Jantar: Peynirli Börek. Lanches/Outros: Eti Sütlü Çikolata. mais...
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2426 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Valla 4 kilo veririm diye bekliyordum:)
28 jan 21 por membro: Taylan Bayram
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Histórico de Peso de Taylan Bayram
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