Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021
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72,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2468 kcal
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Gord: 117,23g | Prot: 145,97g | Carbs: 200,97g.
Café da Manhã: Nestlé Cereal Matinal Moça Churros, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Leite Integral, Ovo Frito. Almoço: Costeleta de Porco Frita, Batata Gratinada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Bubbaloo Chiclete, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Tia Sônia Granola, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Eqlibri Panetini Sabor Tomate Temperado. Lanches/Outros: Itambé Pro+ Chocolate, Sorvete Itália Doce de Leite com Torta Alemã. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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