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Guten Morgen zusammen. 😭😭😭😭😭Keine Ahnung wie ich diese Sprünge momentan erklären soll. Gestern sehr gut Sport gemacht, nur 100 kcal drüber gewesen , fast kein Süßkram . Hatte mich heute eigentlich schon auf eine Reduzierung eingestellt.
Ich hoffe bei euch klappt es besser und wünsche euch einen schönen Tag und passt bitte weiter gut auf euch auf. Wenn möglich dann bleibt zu Hause 😫😫😫👍👍👍
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81,6 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2311 kcal
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Gord: 90,88g | Prot: 76,02g | Carbs: 294,75g.
Café da Manhã: Malzers Roggen Dinkel Bäck, Lidl Weltmeisterbrot, Philadelphia Schnittlauch, Leerdammer Original, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Tomaten, Salatgurke, Malzers Weizenmischbrot. Jantar: Porree, Rama Cremefine wie Crème Fraîche, Sellerie, Buschbohnen, Möhren, REWE Mettwurstenden, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Alesto Jumbo Erdnüsse Geröstet, Lindt Mandeln in Nougat, Snickers Mini Snickers, Lindt Lindor Kugeln, Hefezopf, Milka Noisette, Gut & Günstig Butter Spritzgebäck. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen, kann es sein dass Du Muskeln aufbauen tust? Es kann auch deswegen sein 🤷♀️🤗❤️🙋🏻♀️
28 jan 21 por membro: gel196508
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Durch intensiven Sport wird Wasser eingelagert. ist normal dass man dann mehr wiegt. hab ich erst auch nicht glauben wollen. aber google mal. (auch evtl woosh-effekt)
28 jan 21 por membro: MIA.K82
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Schläfst du auch genug? Denn einer der Ursachen kann sein, dass du vielleicht zu wenig schläfst. Beim Abnehmen und halten ist es immer wichtig 7-8 Std. zu schlafen.
28 jan 21 por membro: wonderwomansabrina
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Bei mir läuft es auch schleppend obwohl ich vorher sehr viel genascht habe und jetzt sehr wenig, bzw. gar nicht...
28 jan 21 por membro: geniesserin2017
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Vll liegt es am Vollmond heute, wir hatten ja die letzten zwei Wochen zunehmenden Mond. Bei mir wirkt sich das immer aus. Weiterhin gutes Gelingen 🙋🏼♀️👋😉
28 jan 21 por membro: 20Uschi
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28 jan 21 por membro: Büffetsau
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Morgen ist es besser, bestimmt 🍀💚🍀 Der Körper macht nicht immer das, was wir erwarten🤷
28 jan 21 por membro: *Skorpion-Queen*
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kann auch muskelmasse oder wasser sein
28 jan 21 por membro: nikolta
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Hallo zusammen. Das mit dem Wasser nach dem Sport wusste ich noch nicht. Man steckt halt nicht drin. So eine Phase hatte ich schon mal. Aber sonst hat der Sport 1-2 Tage danach halt immer das Gegenteil bewirkt. Ist eben eine komische Situation. Trotzdem danke für eure Hinweise und Tipps. Gerne mehr davon. Und übrigens das mit dem Schlafen 😴 😴 mache ich so ziemlich 😀😀
28 jan 21 por membro: haseeins
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nix drauf geben, solang Du es unter Kontrolle hast, ist doch gut 😉🙏
28 jan 21 por membro: Bürotiger123
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Mach dir keinen Kopf!
Das hab ich mein Leben lang gemacht und reicht locker für uns alle hier. 🤣😂
Ich lerne gerade extrem viel durch euch.
Ich dachte immer, wenig essen und nix süsses macht schlank. 😂
Total falsch, wie's scheint.
Und die Waage spinnt eh! 🤷
Ich werde mich weniger wiegen und lieber schauen was mein Gefühl und die Klamotten sagen.
Also:
Kopf hoch, Helm richten, geradeaus guggen und weiter geht's! 💪
28 jan 21 por membro: Abraxsa
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