Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
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91,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1031 kcal
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Gord: 34,61g | Prot: 114,26g | Carbs: 66,14g.
Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Verde, Tomates, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Alcatra Grelhada. Jantar: Pescada. Lanches/Outros: Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos, Mamão Papaia, Integralmedica Whey Protein Isolado. mais...
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3194 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 18 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 14 horas e 12 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nayanegarcia
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