Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
|
74,0 kg
Perdidos até agora: 19,0 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2803 kcal
|
Gord: 99,52g | Prot: 182,10g | Carbs: 306,63g.
Café da Manhã: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Whole Milk, Sun-Maid Natural California Raisins, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Kellogg's All-Bran Complete Wheat Flakes. Almoço: Beef, Great Value Pasta Shells, Sinigang Bangus, Espesyal Emputido. Lanches/Outros: Benton's Danish Butter Cookies. mais...
|
|
2674 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 9 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 10 minutos, Dirigir - 16 minutos, de Pé - 8 horas e 25 minutos, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,1 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|