Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
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74,1 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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989 kcal
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Gord: 39,96g | Prot: 58,92g | Carbs: 105,20g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota Light, Seara Presunto Cozido, Pão de Centeio Integral. Almoço: Melão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almôndegas de Carne de Vaca. Jantar: Sementes de Linhaça, Kenko Gergelim Branco Tostado, Paulista Iogurte Tradicional , Guacamole, Queijo Minas, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo. Lanches/Outros: Melancia, Cafezinho, Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Peito de Peru Light, Bauducco Torrada Integral. mais...
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2129 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElaineBatista21
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