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Que tristeza, ganhar tudo que perdi com tanto sacrifício 😔😔😔😔
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86 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Gord: 53,85g | Prot: 87,38g | Carbs: 111,42g.
Café da Manhã: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Almoço: Coca-Cola Refrigerante Zero, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Batata Doce, Ovo de Codorna, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salmão. Jantar: Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Damare Requeijao Cremoso, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Goma de Tapioca, Ovo. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Força! De volta ao foco, você consegue outra vez! 💪🏽💪🏽💪🏽🙏🏽
25 jan 21 por membro: Ketrin Oliveira
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Passei pelo mesmo (+10) e hoje já faz 14 dias que recomecei. Recupere suas forças e vamos lá! 😊💪
25 jan 21 por membro: karinamarx
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Também aconteceu isso comigo. Mas consegui eliminar novamente. Foco
25 jan 21 por membro: CarneiroCurvelo
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Também estou nesta amiga, perdi 15kg, mas devido ao estresse, pandemia e tudo mais recuperei tudo. Agora estou na luta novamente.
O importante é jamais desistir!
25 jan 21 por membro: isanecrocha
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Vire a página, bola pra frente, foco e siga dia a dia.
Já deu certo.
🙏🙏👏👏
25 jan 21 por membro: armando.junior
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Ergue a cabeça e bola para frente, você consegue ! Não se restrinja na alimentação, controla a quantidade e coma coisas que gosta, assim fica mais leve a rotina alimentar !
25 jan 21 por membro: joanaclaara
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não fique triste, estou desde 2017 por aki sempre ganhando e perdendo. não desanime essa ano juntas vamos conseguir.
dessa vez dei preferência pela reeducação e estou gostando
nada de restrição
sempre q começava não comia o q gostava e não durava 2 semanas.
agora pela primeira vez estou entrando na quarta semana e me sinto bem
25 jan 21 por membro: cris.morais
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Não se sinta mal por isso e sim use de coragem para continuar 🙌 um dia de cada vez
25 jan 21 por membro: Gil Cruz JJ
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segue Dr. Juliano Pimentel no Instagram ele é ótimo.
26 jan 21 por membro: Rosi Marcia
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sei bem como é isso, perdi 15 k ano passado, e com as festas de final de ano engordei 7 atrasada, e agora tá tão difícil pra voltar
26 jan 21 por membro: simoneguiotti
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Tamo junto! Em 2018 cheguei no meu melhor peso (69kg) e hoje se piscar é 80kg
26 jan 21 por membro: caroclina
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Engole a tristeza e recomece tudo outra vez .vc consegue...👏👏👏
26 jan 21 por membro: krms82
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26 jan 21 por membro: panufeeg
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Sempre é momento para recomeçar! Vai dar certo, querida. Força! ❤️
26 jan 21 por membro: flordedandara
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Compartilho do mesmo sentimento 😢
26 jan 21 por membro: Fuvirj
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Estava nesse ciclo sem fimmmmm ,kkk até descobrir a Simone Tavares. Meu exemplo e inspiração . Ela eliminou 73 kg . Sem remédio ,sem cirurgia!! Puxa os vídeos dela desde 2017 vc vai aprender a emagrecer e não engordar mais e se derrapar vai saber o caminho de volta! Força!
26 jan 21 por membro: Debykata
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Eu engordei 2 kilos depois natal ,mas é só ter foco novamente 💪
26 jan 21 por membro: Leã3
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26 jan 21 por membro: Alana87w
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26 jan 21 por membro: ronem77
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Eu passei por isso. 17kg em 2 meses (eu tinha perdido os mesmos 17kg em 10 meses). Importante identificar "onde você errou". No meu caso, eu adotei durante a dieta "sacrifícios" que eu sabia que não manteria por muito tempo. Hoje recomecei, mas adotando práticas que, ainda que eu emagreça muito mais devagar, conseguirei manter até o fim da vida, rs.
26 jan 21 por membro: alinefracalossi
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