Jornal de jihyo kim, 26 jan 21

으이그
57,6 kg Perdidos até agora: 24,4 kg.    Ainda faltam: 2,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1352 kcal Gord: 54,17g | Prot: 88,01g | Carbs: 141,71g.   Café da Manhã: 파프리카, 삶은 계란, 사과, 한살림 쌀식빵. Almoço: 소락 고구마보리빵, 달걀, 양배추. Jantar: 이마트 아보카도,  닭가슴살, 찐고구마,  혼합 샐러드 채소. Lanches/Outros: 딜로마켓 틴볼스 다크, 바디랩 아임 귀리두유, 지타촌 레거시 프로틴바 말차. mais...
Ganhando 5,6 kg por Semana



     
 

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