Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
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77,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2488 kcal
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Gord: 54,89g | Prot: 210,78g | Carbs: 294,31g.
Café da Manhã: 닭가슴살, 밤고구마, 풀무원 오리엔탈드레싱, 아몬드, 사과, 블랙 올리브. Almoço: 풀무원 오리엔탈드레싱, 햇반 발아현미밥, 아몬드, 닭가슴살, 블랙 올리브, 할라페뇨 고추, 마늘. Jantar: 풀무원 오리엔탈드레싱, 햇반 발아현미밥, 아몬드, 닭가슴살, 블랙 올리브, 리오산토 할라페뇨 슬라이스, 마늘. Lanches/Outros: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 머슬팜 컴뱃 프로틴바. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de akpas
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