Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
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64 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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954 kcal
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Gord: 44,79g | Prot: 48,75g | Carbs: 90,58g.
Café da Manhã: Carrefour Biscoito de Polvilho Salgado, Café, Tirol Requeijão Cremoso Zero Lactose, Nutrella Pao 14 Grãos, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Óleo de Coco. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Super Frango Linguiça de Frango Churrasco , Nestlé Leite em Pó Ninho, Alface de Folha Verde, Salada Vinagrete, Almeirão, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. mais...
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2253 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fermastriani
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