Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
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74,6 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2608 kcal
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Gord: 103,04g | Prot: 192,05g | Carbs: 234,31g.
Café da Manhã: Filipino Macaroni Salad, BPI Sports Keto Bomb, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Salmon. Almoço: Strawberries, Grapes, Watermelon, Oranges , Espesyal Emputido. Jantar: Great Value Fancy Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese Shredded, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Banana Bread. Lanches/Outros: Almondina Almond Biscuit. mais...
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2912 kcal
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Exercício:
Musculação - 14 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 12 minutos, Estar Sentado - 9 horas e 3 minutos, Dirigir - 31 minutos, de Pé - 8 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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