Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
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95 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2610 kcal
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Gord: 151,54g | Prot: 180,76g | Carbs: 135,32g.
Café da Manhã: Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias. Almoço: Dulce de Membrillo, Espinacas, Merluza, Barraza Queso Cremoso, Pepino (con Cáscara), Huevo, Aceite de Coco, Chile Jalapeño, Tomates, Aceite de Oliva. Jantar: Espinacas, Chile Jalapeño, Cebollas, Zanahoria, Huevo, Tomates, Aceite de Oliva, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente). Lanches/Outros: Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, Queso Cremoso, Dulce de Membrillo. mais...
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2964 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Spinning - 30 minutos, Musculação - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de king_georgear
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