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D138
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103,5 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg.
Ainda faltam: 28,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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827 kcal
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Gord: 43,13g | Prot: 83,38g | Carbs: 28,80g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Café, Abacate. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Vermelho, Tomates Cereja, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde. Jantar: Camarão no Forno ou Grelhado, Repolho Verde Cozido. mais...
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Ganhando 3,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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