Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
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60,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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993 kcal
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Gord: 26,84g | Prot: 62,65g | Carbs: 136,68g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Alface. Jantar: Pamonha. Lanches/Outros: Iracema Leite de Amêndoas, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Vitao Farinha de Linhaça Dourada, Supino Supino Protein Baunilha com Crispies. mais...
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1738 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ll.chagas
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