Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
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59 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1856 kcal
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Gord: 71,09g | Prot: 73,78g | Carbs: 249,52g.
Café da Manhã: 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 커피, 찐옥수수, 딸기, 꿀, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 삶은 계란, 바나나. Almoço: 바나나, 딸기, 상하목장 유기농 우유, 꿀, 이즈니 무염 버터, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, 찐옥수수, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. Jantar: 상하목장 유기농 우유 (125ml), 옵스 학원전, 김치, 연어덮밥. Lanches/Outros: 사과. mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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