Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2013
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2944 kcal
|
Gord: 94,27g | Prot: 187,14g | Carbs: 327,23g.
Café da Manhã: Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almoço: Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Grapes, Carrots, Hard Roll. Jantar: Food Lion London Broil, Uno Chicago Grill Bring Home The Bacon Burger, Chuck E. Cheese's Italian Sub Oven Baked Sandwich. Lanches/Outros: Gala Apples, Nonfat Frozen Yogurt, Nonfat Frozen Yogurt, Corona Corona Light. mais...
|
|
2231 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|