Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2021
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64,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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867 kcal
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Gord: 47,26g | Prot: 40,83g | Carbs: 77,09g.
Almoço: Batata Inglesa Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Frito, Bonare Extrato de Tomate, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Sadia Burguer de Vegetais Veg & tal, Ovo Cozido, Abóbora Cabotia. Lanches/Outros: Uvas (tipo Americano, Slip-Skin). mais...
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1732 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de costernack
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