Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2021
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65,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1985 kcal
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Gord: 90,82g | Prot: 132,99g | Carbs: 156,23g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Italian Bread, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Egg White, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup, Crepes filled with Meat, Fish or Poultry (with Sauce). Jantar: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Hale and Hearty Chicken & Sausage Jambalaya, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Signature Cafe Vegetable Barley Soup, Caesar Salad with Romaine. Lanches/Outros: Outshine Simply Yogurt Bar, Plats du Chef Creme Brulee. mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, HIIT - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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