Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2021
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118,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 18,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3382 kcal
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Gord: 144,04g | Prot: 178,80g | Carbs: 329,59g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Aveia em Flocos, Manga Palmer, Polenghi Frescatino Light, Linea Geleia de Amora Zero, Requeijão, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almoço: Degli Amici Peito de Frango com Molho de Mostarda, Tirolez Creme de Ricota, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcaparras, Vapza Feijão Carioca Cozido a Vapor. Jantar: Visconti Torrada Integral, Guacamole, Burrito de Frango, Quesadilla com Carne de Aves e Queijo. Lanches/Outros: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Uísque, Alpino Alpino Black Top, Sanduíche de Atum com Salada, Vigor Iogurte Grego Zero, Biscoito de Polvilho, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Nespresso Café. mais...
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478 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Samsung Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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