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Back to Burning 3000 Calories a day. 🥳🥳
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73,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3417 kcal
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Gord: 119,38g | Prot: 181,80g | Carbs: 411,42g.
Café da Manhã: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Regular French Toast, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Birthday Cake, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged. Almoço: 555 Sardines in Tomato Sauce, Happy Snail Liuzhou Snail Rice Noodles. Jantar: Cooked White Rice, Espesyal Emputido. Lanches/Outros: Pandesal, Trader Joe's Hazelnut & Fig Cookie Thins, Lady's Choice Tuna Spread, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread. mais...
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3022 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 37 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 14 minutos, Musculação - 16 minutos, Dirigir - 1 hora e 3 minutos, Dormir - 6 horas, de Pé - 7 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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