Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2021
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63,5 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Gord: 55,54g | Prot: 53,03g | Carbs: 174,33g.
Café da Manhã: Croissant e Cia Mini Coxinha de Frango, Pão Folha, Hortifruti Água de Coco, Banana Prata. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Santa Massa Pão de Alho , Salada de Maionese, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Tomates, Berinjela Cozida, Batata Inglesa Cozida, Molho de Pimenta, Cebolas, Hemmer Pimenta Biquinho, Cepêra Mostarda com Mel, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha, Salada Vinagrete, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Jantar: Mel, Queijo Coalho, Banana da Terra. mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de milena-amancio
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