Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2021
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64 kg
Perdidos até agora: 32 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1343 kcal
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Gord: 54,24g | Prot: 46,89g | Carbs: 164,11g.
Almoço: Brasil Cacau Trufa de Chocolate 60% Cacau, Molho de Pimenta, Hemmer Pimenta Biquinho, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Abobrinha, Cebolas, Sururu. Jantar: Oreo Oreo Sorvete, Sorvete Itália Sorvete de Brownie, Diletto Sorvete de Menta com Chocolate, Risotto Mix Risotto de Carne Seca com Abóbora. Lanches/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Salada Vinagrete, Contra-filé. mais...
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2029 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de milena-amancio
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